Ein Paket des Geburtsvorbereitungskurses 1:1 · Alle vier Pakete vergleichen
Rundum-Paket: Einzelkurs Geburtsvorbereitung online – 1:1 mit Hebamme
Dein kompletter Weg zu einer sicheren, selbstbestimmten und entspannten Geburt
Eine Schwangerschaft ist mehr als nur das Wachsen eines Bauches – es ist eine Zeit der Transformation. In diesem intensiven Kurs begleite ich dich Schritt für Schritt, damit du voller Vertrauen, Wissen und innerer Ruhe in die Geburt gehen kannst. Wir verbinden modernes Hebammenwissen mit mentaler Stärke und Körperarbeit.
- 8 Sessions
- CHF 550
- 1:1 Online + Partner-Integration möglich
Optimaler Zeitpunkt
Ideal für den Start zwischen der 18. und 28. Schwangerschaftswoche, um tief einzutauchen.
Regelmässige Begleitung
Für Frauen, die sich eine konstante, vertrauensvolle Hand an ihrer Seite wünschen.
Partner willkommen
Partner-Integration in speziellen Sessions möglich, um als Team zusammenzuwachsen.
Drei Säulen für deine Sicherheit
Geist (Mental)
- fundiertes Hebammenwissen
- Geburt in der Tiefe verstehen
- Praktische Tipps
- Geburtsplan ausarbeiten
Körper (Physisch)
- Atemtechniken für jede Phase
- Geburtspositionen üben
- Babybalance, Übungen um dein Kind ins Becken zu bringen
- Geburtsvorbereitende Yogaübungen
Seele (Emotional)
- Bindung zum Baby
- Intuition & Urvertrauen stärken
- Ängste loswerden
- positive Glaubenssätze verankern
Dein Weg im Überblick
Schritt für Schritt zu mehr Vertrauen.
Kennenlernen & Status Quo
Wir klären deine Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen.
Geburtswissen pur
Physiologie der Geburt verstehen – Wissen schafft Sicherheit.
Mentale Vorbereitung
Hypnosetechniken und Visualisierungen Schmerzmanagement
Atem als Anker
Erlernen effektiver Atemtechniken für Entspannung & Kraft.
Yoga & Körperarbeit
Den Körper weich machen, Becken öffnen, Spannungen lösen.
Partner-Session / Team
Wie dich dein Partner oder deine Begleitung optimal unterstützt.
Rituale & Mindset
Den Übergang zur Mutterschaft bewusst gestalten.
Abschluss & Ausblick
Der Geburtsplan steht, das Vertrauen ist da. Du bist bereit.
Was du mitnimmst
Vertrauen
In deinen Körper und seine uralte Kraft.
Klarheit
Über die Geburt und deine Optionen.
Ruhe
Inmitten der Wellen bei dir bleiben.
Partnerschaft
Gestärkt als Eltern-Team starten.
Inklusive
Dein Bonus-Paket
Damit du auch zu Hause optimal weiterüben kannst, erhältst du exklusiven Zugang zu diesen Materialien.
Audio-Meditationen
Für Zuhause zum Üben & Entspannen.
PDF-Leitfäden
Wichtiges Wissen kompakt zusammengefasst.
Checkliste Kliniktasche
Damit du an alles Wichtige denkst.
Häufige Fragen
Wann sollte ich spätestens starten?
Der Kurs ist auf 8 Wochen ausgelegt. Ein Start bis zur 32. Woche ist empfehlenswert, damit wir entspannt durchkommen. In Ausnahmefällen können wir die Frequenz oder die länge der Sessions erhöhen.
Muss mein Partner immer dabei sein?
Nein. Der Fokus liegt auf dir. Es gibt spezifische Einheiten, bei denen die Anwesenheit des Partners oder der Begleitperson sinnvoll sein könnte. Die Einheiten, werden jedoch auf deine individuelle Situation angepasst.
Brauche ich Vorkenntnisse wie Yoga?
Überhaupt nicht. Ich hole dich genau da ab, wo du stehst. Alle Übungen sind auch für Anfängerinnen geeignet.
Wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen?
Bei Geburtsvorbereitungskurse von Hebammen wird von viele Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten übernommen. Am besten klärst du das direkt mit deiner Krankenkasse ab.
Dein Weg zur Traumgeburt beginnt hier.
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