Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um meine Kurse
Idealerweise beginnst du zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche mit der Geburtsvorbereitung. So hast du genug Zeit, um alles zu lernen und zu üben.
Auf jeden Fall! Auch bei einer zweiten, dritten oder weiteren Schwangerschaft ist eine ganzheitliche Vorbereitung wertvoll. Jede Geburt ist anders, und es gibt immer Neues zu lernen. Wir passen den Inhalt genau auf deine Bedürfnisse an.
Meine Kurse verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und berücksichtigen nicht nur den körperlichen Aspekt, sondern auch mentale und spirituelle Dimensionen. Ich lege großen Wert auf individuelle Betreuung und die Stärkung deines Selbstvertrauens.
Du kannst dich ganz einfach über das Kontaktformular oder per E-Mail/WhatsApp bei mir melden. Wir vereinbaren dann ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir besprechen, welcher Kurs am besten zu dir passt.
Kein Problem! Wir finden einen Ersatztermin. Grundsätzlich begrüsse ich es, wenn du dich 24h vorher für den Kurs abmeldest.
Der Geburtsvorbereitungskurs wird von mir, einer diplomierten Hebamme geleitet.
Die Kostenbeteiligung durch Schweizer Krankenkassen erfolgt je nach Versicherungsmodell:
Grundversicherung: teilweise Pauschalbeitrag möglich
Zusatzversicherung: häufige Kostenbeteiligung an Online-Geburtsvorbereitungskursen
Die Rückerstattung erfolgt direkt an die Versicherte.
Ob und in welchem Umfang sich deine Krankenkasse beteiligt, hängt von deinem individuellen Versicherungsvertrag ab.
Nach Kursabschluss erhälst du eine offizielle Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse.
Ja – und viele Frauen erleben sie sogar als intensiver als einen Gruppenkurs vor Ort. Du lernst im eigenen Tempo, in deiner vertrauten Umgebung, ohne Anfahrtsweg und mit voller Aufmerksamkeit auf deine individuelle Situation. In 1:1-Kursen online bekommst du ausserdem deutlich mehr persönliche Begleitung als in einem klassischen Gruppenkurs.
Im informativen Teil behandeln alle wichtigen Themen: Schwangerschaft, Geburtsablauf, Geburtspositionen, Schmerzbewältigung, Wochenbett-Vorbereitung, Stillen, alles über das Neugeborene und vieles mehr.
Zudem gibt es noch viele Möglichkeiten um in die Tiefe zu gehen, wie Atemtechniken, Entspannungsübungen, Meditationen, Körperübungen, Visualisierungen, Hypnose- und Massagetechniken.
Nein, überhaupt nicht! Die Übungen sind sanft und werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Wir passen den Kurs an deine aktuellen Verfassung an.
Ja! Du erhältst umfangreiches Kursmaterial, Handouts und Übungsanleitungen zum Mitnehmen und Nacharbeiten. Audio und PDF’s.
Hypnobirthing ist grossartig – und ja, auch ich arbeite mit Hypnosetechniken. Der Unterschied: Hypnobirthing fokussiert sich rein auf die mentale Vorbereitung für die Geburt. Mein Ansatz ist ganzheitlich – du bereitest dich körperlich, mental und seelisch vor, und nicht nur auf die Geburt, sondern auf das ganze Mama-Werden.
Was mir als Hebamme ausserdem wichtig ist: Hypnobirthing wird leider oft realitätsfremd unterrichtet – losgelöst davon, wie Geburten wirklich verlaufen. Mit meiner jahrelangen Erfahrung im Kreissaal und im Geburtshaus weiss ich, was dich wirklich erwartet. Und genau das bringe ich in jeden Kurs mit.
Für Paare empfehle ich den speziellen Paarkurs, in dem dein Partner aktiv eingebunden wird. Es gibt aber auch einige Partnersessions im Rundum-Kurs.
Im Paarkurs lernt dein Partner, wie er dich optimal unterstützen kann: Massagetechniken, Atemübungen als Team, Geburtspositionen, emotionale Unterstützung und vieles mehr. Er wird zum aktiven Geburtsbegleiter!
Rückbildungskurse sind noch nicht offiziell in meinem Angebot, aber falls du Interesse hast, melde ich gerne. Ich bin fortgebildet und habe Erfahrung in Rückbildungsgymnastik und postpartal Yoga.
Auf jeden Fall! Ich bin auch nach der Geburt gerne für dich da, wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst.
EMDR-Therapie hat sich bei Geburtstraumata besonders bewährt. Sie hilft, belastende Erinnerungen zu verarbeiten, ohne sie immer wieder neu durchleben zu müssen. Das Gute: EMDR funktioniert auch online – du brauchst dafür keine lange Reise in eine Praxis zu unternehmen.
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Therapiemethode zur Traumaverarbeitung. Dabei wird das Gehirn durch gezielte Augenbewegungen unterstützt, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten – ohne sie immer wieder neu durchleben zu müssen. Grad bei Geburtstraumas ist EMDR ideal, denn als junge Mutter hat man oft keine Zeit für monatelange Therapiesitzungen. EMDR funktioniert schnell und effektiv und genauso gut online wie vor Ort.
Kein Problem! Kontaktiere mich einfach direkt, und ich beantworte gerne all deine Fragen.