Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um meine Kurse
Allgemeine Fragen
Ab wann sollte ich mit der Geburtsvorbereitung beginnen?
Idealerweise beginnst du zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche mit der Geburtsvorbereitung. So hast du genug Zeit, um alles zu lernen und zu üben.
Ist der Kurs auch für Zweitgebärende?
Auf jeden Fall! Auch bei einer zweiten, dritten oder weiteren Schwangerschaft ist eine ganzheitliche Vorbereitung wertvoll. Jede Geburt ist anders, und es gibt immer Neues zu lernen. Wir passen den Inhalt genau auf deine Bedürfnisse an.
Was ist der Unterschied zwischen deinen Kursen und klassischen Geburtsvorbereitungskursen?
Meine Kurse verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und berücksichtigen nicht nur den körperlichen Aspekt, sondern auch mentale und spirituelle Dimensionen. Ich lege großen Wert auf individuelle Betreuung und die Stärkung deines Selbstvertrauens.
Kursorganisation
Wie melde ich mich für einen Kurs an?
Du kannst dich ganz einfach über das Kontaktformular oder per E-Mail/WhatsApp bei mir melden. Wir vereinbaren dann ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir besprechen, welcher Kurs am besten zu dir passt.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Kein Problem! Wir finden einen Ersatztermin. Grundsätzlich begrüsse ich es, wenn du dich 24h vorher für den Kurs abmeldest.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Geburtsvorbereitung?
Über die Grundversicherung kann ich meine Kurse nicht abrechnen.
Manche Zusatzversicherungen beteiligen sich an der Geburtsvorbereitung – ob deine es tut, hängt von deinem Vertrag ab. Frag am besten vorab bei deiner Kasse nach; für die Abklärung bekommst du von mir eine Teilnahmebestätigung.
Funktioniert online Geburtsvorbereitung wirklich?
Ja – und viele Frauen erleben sie sogar als intensiver als einen Gruppenkurs vor Ort. Du lernst im eigenen Tempo, in deiner vertrauten Umgebung, ohne Anfahrtsweg und mit voller Aufmerksamkeit auf deine individuelle Situation. In 1:1-Kursen online bekommst du ausserdem deutlich mehr persönliche Begleitung als in einem klassischen Gruppenkurs.
Kursinhalte
Welche Themen werden behandelt?
Im informativen Teil behandeln alle wichtigen Themen: Schwangerschaft, Geburtsablauf, Geburtspositionen, Schmerzbewältigung, Wochenbett-Vorbereitung, Stillen, alles über das Neugeborene und vieles mehr.
Zudem gibt es noch viele Möglichkeiten um in die Tiefe zu gehen, wie Atemtechniken, Entspannungsübungen, Meditationen, Körperübungen, Visualisierungen, Hypnose- und Massagetechniken.
Muss ich körperlich fit sein, um teilzunehmen?
Nein, überhaupt nicht! Die Übungen sind sanft und werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Wir passen den Kurs an deine aktuellen Verfassung an.
Bekomme ich Kursmaterialien?
Ja! Du erhältst umfangreiches Kursmaterial, Handouts und Übungsanleitungen zum Mitnehmen und Nacharbeiten. Audio und PDF’s.
Was ist der Unterschied zwischen Hypnobirthing und den Ganzheitlich Mama Kursen?
Hypnobirthing ist grossartig – und ja, auch ich arbeite mit Hypnosetechniken. Der Unterschied: Hypnobirthing fokussiert sich rein auf die mentale Vorbereitung für die Geburt. Mein Ansatz ist ganzheitlich – du bereitest dich körperlich, mental und seelisch vor, und nicht nur auf die Geburt, sondern auf das ganze Mama-Werden.
Was mir als Hebamme ausserdem wichtig ist: Hypnobirthing wird leider oft realitätsfremd unterrichtet – losgelöst davon, wie Geburten wirklich verlaufen. Mit meiner jahrelangen Erfahrung im Kreissaal und im Geburtshaus weiss ich, was dich wirklich erwartet. Und genau das bringe ich in jeden Kurs mit.
Partner & Begleitung
Kann mein Partner beim Kurs dabei sein?
Für Paare empfehle ich den speziellen Paarkurs, in dem dein Partner aktiv eingebunden wird. Es gibt aber auch einige Partnersessions im Rundum-Kurs.
Was lernt mein Partner im Paarkurs?
Im Paarkurs lernt dein Partner, wie er dich optimal unterstützen kann: Massagetechniken, Atemübungen als Team, Geburtspositionen, emotionale Unterstützung und vieles mehr. Er wird zum aktiven Geburtsbegleiter!
Nach der Geburt
Bietest du auch Rückbildungskurse an?
Rückbildungskurse sind noch nicht offiziell in meinem Angebot, aber falls du Interesse hast, melde ich gerne. Ich bin fortgebildet und habe Erfahrung in Rückbildungsgymnastik und postpartal Yoga.
Kann ich dich auch nach der Geburt kontaktieren?
Auf jeden Fall! Ich bin auch nach der Geburt gerne für dich da, wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst.
Was tun nach einer traumatisch erlebten Geburt?
Die EMDR-Methode hat sich bei Geburtstraumata besonders bewährt. Sie hilft, belastende Erinnerungen zu verarbeiten, ohne sie immer wieder neu durchleben zu müssen. Das Gute: EMDR funktioniert auch online – du brauchst dafür keine lange Reise in eine Praxis zu unternehmen.
Was ist EMDR und funktioniert das auch bei Geburtstrauma?
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Traumaverarbeitung. Dabei wird das Gehirn durch gezielte Augenbewegungen unterstützt, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten – ohne sie immer wieder neu durchleben zu müssen. Grad bei Geburtstraumas ist EMDR ideal, denn als junge Mutter hat man oft keine Zeit für monatelange Therapiesitzungen. EMDR funktioniert schnell und effektiv und genauso gut online wie vor Ort.
Deine Frage war nicht dabei?
Kein Problem! Kontaktiere mich einfach direkt, und ich beantworte gerne all deine Fragen.